Как лучше всего избавится от болей при месячных

Каждой женщине, достигшей репродуктивного возраста хорошо знакомы дискомфорт и болезненные ощущения во время месячных. Несмотря на то, что с точки зрения медицины, менструации должны в идеале проходит легко и безболезненно, на самом деле, статистика показывает обратное, с каждым годом все больше женщин страдают плохим самочувствием в этот период, у них наливается и болит груд, живот, спина, меняется настроение, появляется упадок сил и раздражительность. Поэтому вопрос о том, как снизить неприятною симптоматику и убрать боль достаточно актуальный в наше время.

Основные причины болезненных месячных

Боли в животе во время менструации могут быть вызваны как естественными факторами, так и патологическими процессами.

К первым относится естественный физиологический процесс, во время которого происходит отторжение и выведение наружу внутреннего слоя матки (эндометрия), который был приготовлен организмом для развития оплодотворённой яйцеклетки. Происходит это при помощи естественного сокращения мышц матки, который и сопровождается болью. Такое состояние не требует медицинского вмешательства и называется альгодисменорея. Уменьшить боль в этом случае можно при помощи изменения образа жизни и обезболивающих препаратов.

Различают первичную альгодисменорею и вторичную. Первичная характерна для молодых девушек в возрасте до шестнадцати лет, которая проявляется схваткообразными болями и спазмами сосудов, может сопровождаться также головными болями, расстройством стула. Как правило, данные симптомы появляются за несколько дней до начала менструации и длятся первые два-три дня. Но после того, как девушка станет мамой и в ее организме не произойдет патологических изменений, состояние ее значительно улучшиться.

Что касается вторичной альгодисменореи, то это уже болезненные ощущения, которые развиваются в результате патологии органов малого таза, в том числе и самого детородного органа. Избавиться от такой боли можно только после установления точных причин и их лечения.

Кроме того, боль во время месячных может быть и не связана с нарушение работы половой системы, а быть следствием:

  • дисбаланса половых гормонов;
  • использованием контрацептивов, в том числе и внутриматочной спирали;
  • высоким болевым порогом;
  • родов и абортов;
  • дефицита необходимых микроэлементов в организме, таких как кальций или магний;
  • неправильного питания, отсутствием физических нагрузок или наоборот их чрезмерностью.

Точно определить может только опытный врач на основании диагностики.

Но также следует понимать, что, если болезненные менструации терпимы, носят временный характер и не сопровождаются другими симптомами, при этом они не ограничивают социальную активность женщины, бороться с ними можно и самостоятельно, использую медицинские препараты и народные рецепты.

Как избавится от болей при месячных

Как облегчить боль при месячных

Избавиться от болезненных ощущений во время менструации можно разными способами, все зависит от индивидуальных особенностей организма, ведь что помогает одному, не всегда эффективно для другого, а также от того, какая степень выраженности боли.

И так, обратимся прежде всего к хорошо проверенным народным методам.

Снять боль помогает сухое тепло, покой и легкий массаж. Для этого нужно лечь в постель, приложить к низу живота нагретую утюгом байковую простынку или полотенце, а затем легкими круговыми движениями по часовой стрелке делать массаж живота. Этот простой способ хорошо помогает расслабить маточные мышцы и уменьшить боль при ее сокращении.

Также можно попробовать сделать и массаж поясницы, хорошо если кто-нибудь Вам в этом поможет. Такие манипуляции помогают снять спазмы, что естественно приносит долгожданное облегчение.

Травяные чаи и отвары издавна использовались для улучшения женского самочувствия во время менструаций. Особенно это касается чая из ромашки, мяты с добавление меда. Можно приготовить и отвары из петрушки, пижмы, листьев земляники, дудника. Травы обладают успокаивающими свойствами и позволяют снизить боль.

Избавиться от неприятных симптомов помогают и ванные с морской солью. Однако принимать их рекомендуется до начала месячных и после них, в течении двадцати минут. А вот непосредственно во время кровотечения, используют теплые компрессы.

К нетрадиционному способу относится и использование эфирных масел. Их применение на область крестца и в нижней части живота, позволяет существенно уменьшить болезненные ощущения. Для этого готовят смесь из масел зверобоя, майорана, мускатного шалфея, тысячелистника. Средство имеет накопительный эффект, поэтому применяют его два-три раза в день. Поскольку обозначенные препараты имеют растительное происхождение, то перед их применением, нужно удостовериться на отсутствие аллергии на их компоненты. Сделать это просто, достаточно нанести каплю масла на локтевой изгиб, если зуда и покраснений нет, значит все хорошо, использовать можно.

Избавиться от боли можно и при помощи холода. Такой метод позволяет быстро устранить неприятный симптом. Используют лед, помещенный в пакет и завернутый в полотенце. Такой компресс накладывают поверх одежды и не более чем на пятнадцать минут, иначе возможно переохлаждение и тогда вместо ожидаемого облегчения можно заработать еще и воспаление.

Бороться с менструальной болью хорошо и при помощи эндорфинов, гормонов, которые являются естественным обезболивающим средством. Вырабатываются они, когда организм испытывает удовлетворения. В нашем случае идеально подходит занятие плаванием, и эндорфин выделяется, и мышцы расслабляются. Однако в этом способе также есть свои противопоказания и предостережения. Вода должна быть чистой и соответствующей температуры.

Когда избавиться от боли такими естественными методами не получается, рекомендуется обратиться к медицинским средствам.

Мышечные спазмы снимают при помощи Но-шпы, а сильную боль устраняют приемом препаратов по типу «Ибупрофена», «Кетонала», «Спазмалгона» и других. Однако стоит быть с лекарствами осторожными и не превысить допустимую дозировку.

Когда причиной болей является нарушение гормонального фона, то избавиться от них помогают противозачаточные таблетки. Однако пить их можно только после консультации со своим гинекологом.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *